あがり症改善メンタル&ボイスコントロール
人前にでると手が震える、上手く話せない。
人と話すときに緊張してしまう。
あがり症が原因で、実力がいまいち発揮できない方にオススメの
メンタルと声のコントロールのレッスンです!
日常・職場での会話から面接やスピーチ対策にも!
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先ずはあなたが緊張しやすい場面や
改善されたいご理由、目的などをお聞かせください。
必要に応じた話し方のレッスンと
認知行動療法等でメンタルを整え
目標期間を決めて、あがり症の改善を目指します。
◉レッスンの詳細
内容例:
人前で緊張する→
・緊張を緩和する身体の使い方
・緊張のメカニズムを知る
・集中力の養い方(マインドフルネス)
・発声、姿勢、表情などのフィジカル面の改善
日常会話でどもりやすい→
・ まとまる話しの組み立て方
・雑談力をつける
・言葉のノイズ「えー」「あー」を減らす
・対話に対するマインドの改善
など
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